VOEDINGSADVIES
Het onderstaande advies heeft tot doel om maag en darm beter te laten functioneren en daarnaast om een overbelaste lever te zuiveren. Het is belangrijk om dit schema vooral in het voor-en najaar te volgen. Uiteraard mag het schema ook langer gevolgd worden.
Nuchter: breng een handvol gesneden bleekselder (stengel als blad) samen met een soeplepel gesneden peterselie in een blender en voeg een halve kop LAUW TOT LICHT WARM water toe ( tot ongeveer 2-3 vingers hoog). Blender alles en drink de oplossing direct op.
Daarna 10 minuten wachten en vervolgens neemt men een fruitontbijt, dit wil zeggen enkel fruit en niets anders!!
Fruitontbijt: rode appelen, peren, banaan, wilde blauwe bessen, mandarijn, clementine, avocado, mango, papaja, kiwi, kokosnoot, framboos; abrikozen, granaatappels; druiven enz.
10 uur tussendoortje: dadels, gedroogde zwavelvrije abrikozen, vijgen of een stuk fruit van het ontbijt( 2 stuks)
s’ Middags: eet terug zoals u gewoon bent.
Indien een warme maaltijd wordt genomen ‘s middags of ‘s avonds, zorg ervoor om op 14 dagen tijd één van deze groenten te hebben gebruikt: artisjok, zoete aardappelen, spruiten, spinazie, asperges, groente (bladgroenten, rode of diep groen), groene bonen, koriander, peterselie, kokosnoot olie, knoflook, gember, framboos, kropsla, venkel, komkommer, boerenkool.